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少儿睡眠问题引发关注

时间:2020/1/7 14:52:08   作者:admin   来源:健康资讯网   阅读:320   评论:0
内容摘要: 此前中国睡眠研究针对青少年睡眠问题做了一次调查,日前调查结果《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》(以下简称《白皮书》)已经发布。此次调查主要针对我国6-17周岁的青少年睡眠做了调查,覆盖全国31个省市自治区,调查人数达7万人,对青少年的睡眠时间、睡眠障碍及醒后状态进行分析,《白皮书》显示,我国少儿普遍缺觉,睡眠状...

此前中国睡眠研究针对青少年睡眠问题做了一次调查,日前调查结果《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》(以下简称《白皮书》)已经发布。

少儿睡眠问题引发关注

此次调查主要针对我国6-17周岁的青少年睡眠做了调查,覆盖全国31个省市自治区,调查人数达7万人,对青少年的睡眠时间、睡眠障碍及醒后状态进行分析,《白皮书》显示,我国少儿普遍缺觉,睡眠状况刚过及格线,少儿睡眠问题再次引发关注。

健康结果显示,6-12周岁的少儿睡眠时长应在9-10小时左右,13-17周岁的青少年则应该在8-9小时,而《白皮书》结果显示,我国青少年超过60%的睡眠时间不足8小时。

《白皮书》中不仅指出了睡眠时长问题,对影响睡眠的因素也做了调查。结果显示,课业压力是影响青少年睡眠时长的第一因素,工作日23点还有学生在写作业。除了课业压力,手机、电脑、电视等电子产品也是影响青少年睡眠问题的关键。

少儿睡眠问题引发关注

睡眠时长对青少年的认知力影响很明显,睡眠不好的少儿普遍出现情绪低落,学习能力减弱,注意力不集中,记忆力减退等现象,而睡眠时长充足的少儿,普遍表现为学习能力强,效率也很高。

睡眠问题不仅影响认知,对身体发育、智力发育、性格等问题也有一定影响,还会使青少年身体免疫力低下,出现神经衰弱或抑郁还有肥胖症的比例也比睡眠质量好的高。


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