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睡眠会分泌“洗脑”的脑脊液

时间:2019/12/12 10:22:01   作者:admin   来源:健康资讯网   阅读:466   评论:0
内容摘要: 一项关于人类睡眠的新研究发表在国际著名的《科学》杂志上。研究表明,当人睡着时,血液会周期性地从大脑流出,脑脊液进入大脑,清除大脑中的代谢副产物,如淀粉样蛋白。这发生在你睡着的时候,因为当你醒着的时候,神经元不会开启或关闭,让大脑的血液流量降至足够低的水平。只有在睡眠后,大脑才没有那么多的血液,脑脊液才能自由流动。这也...

一项关于人类睡眠的新研究发表在国际著名的《科学》杂志上。研究表明,当人睡着时,血液会周期性地从大脑流出,脑脊液进入大脑,清除大脑中的代谢副产物,如淀粉样蛋白。这发生在你睡着的时候,因为当你醒着的时候,神经元不会开启或关闭,让大脑的血液流量降至足够低的水平。只有在睡眠后,大脑才没有那么多的血液,脑脊液才能自由流动。这也可以解释为什么人们醒来时头脑清醒,而熬夜和失眠会让他们走神。这项研究还有助于揭示睡眠与阿尔茨海默病和自闭症等神经系统疾病之间的关系。

睡眠会分泌“洗脑”的脑脊液

良好的睡眠是健康的基石,一直是医学和科学研究的重要课题。一些医学专家曾经把睡眠比作“抵御疾病的第一道防线”,这说明了睡眠对健康的重要影响。最近发表的科学发现表明,良好的睡眠可以有效地清除大脑中产生的各种“垃圾”,因为人的健康是重要的。

良好的睡眠可以促进大脑发育,消除疲劳,恢复精力。然而,在现代社会,随着人们工作和生活节奏的加快,有超过90种睡眠疾病,即不能入睡,不能醒来,不能睡好。数据显示,中国约38%的人患有各种类型的睡眠障碍。睡眠不足在青少年中也很常见。今年世界睡眠日发布的2019年中国青少年和儿童睡眠白皮书显示,62.9%的中国青少年和儿童每天睡眠不足8小时,青少年和儿童普遍缺乏睡眠。然而,睡前接触电视、手机、电脑等电子产品是导致青少年睡眠质量差的重要原因,需要引起学校、家长和全社会的重视。

近年来,正是睡眠对健康的重要性导致了“睡眠经济”的兴起。业内人士预测,到2030年,中国睡眠行业的市场规模将超过1万亿元。今年的“双十一”,很多围绕睡眠健康的电商平台做了全面的文章,一些高科技智能睡眠产品,如深度睡眠枕、智能睡眠眼镜等纷纷登场,吸引了消费者的关注。睡眠市场的发展也带动了睡眠家庭、睡眠健康、睡眠管理等相关产业的兴起,成为大健康产业的重要组成部分。与此同时,睡眠医学作为一门新兴的交叉学科,在我国越来越受到重视,已经成为一门独立的学科。许多医院把睡眠中心作为独立的部门。这些都反映了人们对睡眠的日益重视和睡眠医学研究的不断深入。

在奋斗中调整呼吸,享受睡眠,实现身心健康的全面改善,才是美好生活的意义所在。


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